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Apprendre à gérer le stress et les tensions liés à l’organisation des tâches de l’ASEM

Apprendre à gérer le stress et les tensions liés à l’organisation des tâches de l’ASEM

DEROULEMENT

12 heures sur 2 jour(s)

formation en présentiel(s)

lundi 09 mardi 10 mai 2022

09:30-12:30 et 13:30-16:30

lieu présentiel(s) : Centre Jean Bosco (14 rue Roger Radisson 69005 Lyon)

300,00 €

Objectifs

Cette formation s’adresse aux ASEM, Agents Spécialisés de l’Ecole Maternelle de l’enseignement privé qui souhaitent faire l’expérience des mécanismes intérieurs qui guident vers plus de sérénité.

Elle a pour objectif de proposer une démarche visant à renforcer leurs compétences professionnelles et leur donnera les moyens pratiques pour demeurer pleinement efficaces lors de situations émotives ou délicates.


L’action de formation permettra aux participants de :

  • Reconnaitre les signes du stress.

  • Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement.

  • Faire le lien avec le stress  des élèves – outils pour revenir à l’état de calme et d’équilibre.

  • Apporter des ressources (organisationnelles, psychologiques...) pour faire face aux situations difficiles.

 

Contenus

Comprendre le principe d’équilibre entre les différents niveaux de stress.

Reconnaître, accueillir, mettre en mots et maîtriser ses émotions.

Démasquer les « stresseurs » dans son milieu professionnel.

Gérer en priorité son énergie par rapport à gérer son temps.

Stress émotif adapté – utile, et inadapté – inutile.

Expérimenter des exercices de respiration et de détente.

Outils concrets pour diminuer la tension et retrouver à la fois calme et équilibre.

 

Public

ASEM, Personnels éducatifs